Unedistinction infondée entre la notion de joie et celle de bonheur s’est répandue dans la communauté chrétienne, non sans risque. Voici quelques exemples qui montrent comment les chrétiens d’aujourd’hui Unepersonne heureuse et joyeuse aime les bonnes situations et apprend à affronter les mauvaises expériences dans la perspective la plus positive possible, la joie et le bonheur sont l'un des piliers de la résilience. Avec ce test de joie et de bonheur, vous découvrirez si vous êtes une personne qui a tendance à être heureuse. Bien que Bonanniversaire madame Papillon. J’apprécie toujours l’oeuvre que vous avez porté à terme il y a déjà dix ans. J’espère que vous allez poursuivre à nous apporter continuellement ces fragments de Lumière qui illuminent le site par cette connaissance qui nourrit mon coeur et me donne des ailes pour poursuivre mon chemin avec toutes les Fast Money. Dimitri Otis via Getty Images Dimitri Otis via Getty Images Si quelqu’un dans la rue vous demandait si vous êtes heureux, que répondriez-vous ? De nombreux facteurs influencent notre humeur au quotidien – que ce soit un problème au travail ou dans notre vie privée – et beaucoup de ces facteurs peuvent entamer notre sentiment de bien-être. Et nous ne sommes pas seuls selon le World Happiness Report 2013, les pays d’Amérique du Nord sont aujourd’hui moins heureux qu’il y a cinq ans. Mais comme la recherche scientifique l’a découvert, le bonheur est, dans une certaine mesure, un choix. Pourquoi semble-t-il parfois si difficile de choisir d’être heureux ? L’une des réponses se révèle assez surprenante. Il semblerait qu’on puisse être plus heureux qu’on ne le croit, si on ne prête pas assez attention aux signes. Si personne ne peut échapper à la pression au travail, à d’inévitables conflits et même à des moments de déprime et d’angoisse, une grande partie de notre bien-être émotionnel ne dépend pas de facteurs extérieurs. Pour être plus heureux, il vous suffirait peut-être de regarder les choses du bon côté. Voici 14 signes montrant que vous avez une prédisposition au bonheur et comment la conserver. Vous voulez partager votre bonheur Qu’il s’agisse de faire un compliment à quelqu’un ou d’accomplir un acte de gentillesse gratuit, quand vous êtes vraiment heureux, vous voulez que les autres le soient aussi. Et partager cette joie peut vous aider à maintenir ces sentiments positifs – des études ont ainsi montré que se montrer gentil envers les autres peut réellement augmenter votre bonheur. Les aléas de la vie ne vous tracassent pas... Vous venez de rater le train ? De renverser votre café ? Ce n’est pas grave. Si votre priorité est de vous concentrer sur ce qui compte, sans vous laisser distraire par de petits ennuis, c’est peut-être le signe que vous êtes sur la bonne voie. Des études ont montré que ceux qui troquent leur obsession pour les petites vilenies du quotidien, afin de mettre plutôt l’accent sur les moments furtifs de joie, auront tendance à être globalement plus heureux. Les gens heureux ne nient pas qu’il y a des hauts et des bas dans la vie. Mais en vous concentrant sur ce qui va bien plutôt que sur ce qui va mal, vous vous préparez à être satisfait sur le long terme et à montrer une plus grande résistance en cas d’évènements difficiles à gérer. … En fait, vous appréciez les petites choses de la vie. Il n’y a rien de mieux que d’entendre votre chanson favorite passer à la radio ou d’être dehors et entendre les pépiements des oiseaux. Le sentiment de satisfaction tient à peu de choses – et vous le savez. Selon certaines études, montrer de la gratitude est un élément clé pour être heureux dans la vie, et si vous êtes reconnaissant de ces petites choses qui vous font sourire, c’est encore un bon signe que vous êtes sur la bonne voie. La réussite des autres vous rend fier. Quand vous êtes heureux, non seulement vous vous réjouissez de vos propres réussites, mais vous savourez également celles des autres. Vous savez que célébrer les victoires des autres vous lie à eux, et que vous y gagnez quelques grammes de bon karma en conservant votre apparence radieuse. Comme la coach en motivation Tai Goodwin l’explique dans son blog sur le Huffington Post, exprimer une joie sincère pour d’autres personnes peut vraiment s’avérer payant pour votre propre bonheur. Se réjouir avec d’autres crée des chances de multiplier les bons moments que vous pouvez célébrer. En saisissant chaque opportunité de féliciter sincèrement quelqu’un pour son succès, vous créez l’environnement propice pour que les autres aient ensuite envie de célébrer votre réussite. Vivre le moment présent compte beaucoup pour vous. Les gens heureux savent que vivre ici et maintenant est la clé pour conserver un état d’esprit positif. Lors de sa conférence TED sur comment être plus heureux, le chercheur en bonheur Matt Killingsworth a détaillé la façon dont vivre le moment présent augmente vraiment votre sentiment de joie. Après avoir développé une appli mesurant le bonheur en temps réel, Killingsworth a constaté que la plupart des gens étaient plus heureux quand ils vivaient le moment présent. “Les êtres humains sont les seuls à avoir un cerveau capable de faire abstraction du présent,” a expliqué Killingsworth lors de sa conférence en novembre 2012. “Peut-être que pour être vraiment heureux, on aurait besoin d’être complètement immergé et concentré sur notre expérience du moment présent… On constate en effet que les gens sont potentiellement moins heureux quand leurs pensées vagabondent, que lorsque ce n’est pas le cas.” Vous entretenez de bonnes relations et pas seulement avec votre partenaire. En tant qu’individu heureux, vous savez que les gens – pas les objets – sont les éléments clés d’une vie heureuse. L’intimité physique comme l’intimité émotionnelle comptent beaucoup pour maintenir un certain niveau de bonheur. Dans une étude de 2012 publiée dans le Journal of Research in Personality, des chercheurs ont constaté que le mariage peut protéger contre le déclin classique du sentiment de satisfaction pouvant survenir à l’âge adulte – mais vous devez aussi être très conscient que ce n’est pas le seul élément déterminant pour se construire une vie heureuse. En vous assurant un large cercle social, vous ouvrez la porte à plus de joie, surtout en vieillissant. Selon une étude du Journal of Epidemiology and Community Health, être entouré d’un large cercle social à la quarantaine a un impact positif sur le bien-être psychologique. En conservant des relations saines et dynamiques avec amis et partenaires, vous contribuez grandement à votre bonheur de façon générale. Quand quelque chose vous stresse, vous savez comment vous calmer. Maintenir le stress à son niveau minimum est la clé pour une existence plus épanouissante – et si vous êtes vraiment heureux, il y a des chances pour que vous ayez trouvé des manières efficaces de soulager votre stress. Comme le souligne Heidi Hanna, de l’American Institute of Stress et auteur du livre Stressaholic, avoir de bonnes techniques peut vous aider à lutter contre toutes ces choses stressantes du quotidien, qui vous affectent parfois même sans que vous le sachiez. “Aux premiers signes de stress, il est important d’avoir à disposition des stratégies pour y faire face, parce qu’elles permettent à votre cerveau de rester plus flexible,” a expliqué Hanna au Huffington Post. “En ayant recours à certaines astuces comme faire une pause ou méditer, vous pouvez penser plus positivement et pratiquer des choses comme la reconnaissance, parce que votre cerveau est plus disposé à voir les choses positives qui vous entourent. ” Des études ont indiqué que pratiquer la méditation ou passer un peu de temps à faire du sport chaque jour peut non seulement diminuer votre stress, mais aussi faire de vous un individu plus positif. Aller transpirer avec vos meilleurs amis peut aussi vous aider à réduire votre anxiété et à augmenter votre bonheur. Quelle que soit la méthode, vous savez ce qui marche avec vous en période de stress – et vous vous en servez chaque fois que c’est nécessaire, pour contrôler les vilaines ondes négatives. Vous êtes vacciné contre le “toujours-plus.” Les gens heureux savent que l’argent ne fait pas le bonheur – en réalité, au-delà d’un certain niveau, il peut même nuire à leur bien-être. Des études récentes ont suggéré que les gens qui couraient après les biens matériels – au lieu de rechercher un épanouissement personnel – ont tendance à être moins satisfaits et à exprimer moins d’émotions positives jour après jour. Au lieu de vous mettre en quête du dernier gadget à la mode, vous recherchez d’autres choses comme de bonnes relations humaines pouvant avoir un impact positif sur votre vie – et cela contribue pour beaucoup à votre bonheur. Vous adoptez constamment l’attitude du verre à moitié plein. Lorsque vous êtes heureux, vous voulez faire tout ce qui est en votre pouvoir pour capitaliser ces émotions. Alors quand la vie vous fait une crasse, vous faites la fête. Adopter une véritable attitude optimiste a été reliée à une meilleure réussite et au bonheur. Les optimistes se révèlent même avoir des cœurs en meilleure santé et des systèmes immunitaires plus forts. Si vous regardez constamment le bon côté des choses – même face à une situation difficile qui vous découragerait en temps normal –, vous savez que vous êtes globalement heureux parce que vous voulez le rester. Vous avez une soeur Vous ne pensez peut-être pas que votre petite sœur est la clé de votre bonheur, ou que votre sœur aînée a une influence positive, mais des recherches conduites par l’Université d’Ulster ont suggéré le contraire. Les résultats d’une enquête de 2011 ont montré qu’avoir une sœur améliore les capacités des hommes et des femmes à communiquer de façon efficace et à maintenir un état d’esprit positif. Vous vous faites facilement de nouveaux amis. Les gens ont envie de s’entourer de personnes qui leur font du bien, alors ils sont facilement attirés par vous. Dans une étude publiée dans le British Medical Journal, les gens se liaient naturellement à ceux qui étaient heureux parce que cela améliorait leur propre sentiment de bonheur. Les chercheurs ont constaté que si l’une de vos connaissances est heureuse, cela augmente de 15 % vos chances d’être heureux. Vous avez atteint votre objectif et vous en avez d’autres en ligne de mire Si vous êtes vraiment heureux, il y a des chances que ce sentiment ait été renforcé par l’atteinte de buts que vous vous étiez fixés pour vous-même. Et vous ne vous arrêtez pas là. Une étude de 2011 publiée dans le Journal of Consumer Research a ainsi établi que ceux qui se fixaient des objectifs plus élevés avaient tendance à être plus satisfaits de leurs vies que ceux qui affichaient des objectifs moins ambitieux. Et cela semble logique. Avoir un but vers où tourner ses efforts – et puis l’atteindre – peut aider à booster notre estime de soi. Comme Timothy Pychyl, professeur de psychologie à Carleton University, l’a expliqué dans un article de Psychology Todayen 2008, le simple fait de poursuivre nos ambitions nous rend plus épanouis. “Progresser pour atteindre nos objectifs nous rend plus heureux et plus satisfaits de la vie, ” écrit Pychyl. “De même, les émotions positives peuvent nous aider à nous motiver et à nous donner les objectifs nécessaires pour progresser et aller toujours plus loin.” Vous souriez sur les photos. Votre photo de classe donne-t-elle une idée de votre joie de vivre ? C’est possible. Selon une étude de DePauw University, les adultes qui faisaient de grands sourires sur leurs photos de classe ont moins de chances d’être divorcés des décennies plus tard. “L’explication la plus vraisemblable est que les personnes qui sourient sur leurs photos ont un état d’esprit plus positif et un réseau social plus développé. Si on ne peut pas éviter les aléas de la vie, ceux qui ont une disposition naturellement positive et qui sont bien entourés savent mieux s’adapter en général,” explique ainsi le chercheur de l’étude Matthew Hertenstein dans son livre The Tell The Little Clues That Reveal Big Truths about Who We Are. Donc, si vous ne pouvez pas vous empêcher de sourire jusqu’aux oreilles chaque fois qu’apparaît un appareil photo, il y a de grandes chances pour que vous ayez une nature positive. Vous dormez sur vos deux oreilles. Vous ne vous considérez peut-être pas comme satisfait – mais si vous dormez bien, cela peut être le signe d’une vie heureuse. Une étude de 2013 de Cornell University a ainsi établi que ceux présentant un état d’esprit constamment positif ont tendance à mieux dormir. Les chercheurs ont étudié 100 participants et ont constaté que ceux dont les humeurs variaient en fonction des hauts et bas du quotidien avaient tendance à moins bien dormir que ceux qui conservaient un état d’esprit optimiste. Le prêtre prie à nouveau pour vous et vous exprime ses vœux de bonheur, puis il adresse à l'assemblée une des six bénédictions suivantes 1 - Que le Seigneur votre Dieu vous garde unis dans un même amour et fasse grandir encore cet amour venu de lui. Que vos enfants soient la bénédiction de votre foyer et vous rendent sans mesure la joie que vous leur donnerez. Que la paix du Christ habite en votre maison et qu'elle règne toujours entre vous. Que votre travail à tous deux soit béni, sans que les soucis vous accablent, sans que le bonheur vous égare loin de Dieu. Que de vrais amis se tiennent à vos côtés pour partager vos joies et vous aider dans la peine. Que tout homme en difficulté trouve auprès de vous soutien et réconfort. Que votre foyer soit un exemple pour les autres et qu'il réponde aux appels de vos frères. Que le Seigneur vous aide et vous guide tout au long de votre vie. Anne-Laure et Sébastien et vous tous ici présents, que Dieu tout-puissant vous bénisse, le Père, le Fils et le Saint-Esprit. Tous - Que Dieu votre Père vous garde vraiment unis dans un mutuel amour, afin que la paix du Christ habite en vous et demeure toujours dans votre maison. Tous Amen. Puissiez-vous être bénis dans vos enfants, avoir auprès de vous des amis qui vous aident, et vivre en paix avec tous. Tous Amen. Soyez dans le monde des témoins de l'amour de Dieu Ouvrez votre porte aux malheureux et aux pauvres qui vous recevront un jour avec reconnaissance dans la maison du Père. Tous Amen. Et vous tous qui êtes ici réunis autour de ces nouveaux époux, que Dieu tout-puissant vous bénisse, le Père, le Fils et le Saint-Esprit. Tous - Que Dieu le Père tout-puissant vous donne sa joie et vous bénisse dans vos enfants. Tous Amen. Que le Fils unique de Dieu veille sur vous et vous assiste dans le bonheur et dans l'épreuve. Tous Amen. Que l'Esprit de Dieu ne cesse de répandre son amour dans vos cœurs. Tous Amen. Et vous tous qui êtes ici réunis autour de ces nouveaux époux, que Dieu tout-puissant vous bénisse, le Père, le Fils et le Saint-Esprit. Tous - Que le Seigneur Jésus vous bénisse, ainsi que vos amis et vos familles, lui qui est venu aux noces de Cana. Tous Amen. Qu'il répande lui-même son amour dans vos cœurs, lui qui s'est donné totalement à son Église. Tous Amen. Que le Seigneur ressuscité vous donne d'être des témoins de sa résurrection et d'attendre dans la joie le bonheur promis. Tous Amen. Et vous tous qui êtes ici réunis autour de ces nouveaux époux, que Dieu tout-puissant vous bénisse, le Père, le Fils et le Saint-Esprit. Tous - Seigneur notre Dieu, regarde avec bonté ces nouveaux époux et daigne répandre sur eux tes bénédictions Qu'ils soient unis dans un même amour et avancent vers une même sainteté. Qu'ils aient la joie de participer à ton amour créateur et puissent ensemble éduquer leurs enfants. Qu'ils vivent dans la justice et la charité pour montrer ta lumière à ceux qui te cherchent. Qu'ils mettent leur foyer au service du monde et répondent aux appels de leurs frères. Qu'ils soient fortifiés par les sacrifices et les joies de leur vie et sachent témoigner de l’Évangile. Qu'ils vivent longtemps sans malheur ni maladie et que leur travail à tous deux soit béni. Qu'ils voient grandir en paix leurs enfants, qu'ils aient le soutien d'une famille heureuse. Qu'ils parviennent enfin avec tous ceux qui les ont précédés dans ta demeure où leur amour ne finira jamais. Anne-Laure et Sébastien, et vous tous ici présents, que Dieu tout-puissant vous bénisse, le Père, le Fils et le Saint-Esprit. Tous - Que Dieu votre Père vous garde unis et fasse grandir votre amour ; que des enfants soient la joie de votre foyer et qu'en toute occasion de vrais amis vous entourent ; que votre travail à tous deux soit béni et que la paix demeure en votre maison. Anne-Laure et Sébastien, et vous tous ici présents, que Dieu tout-puissant vous bénisse, le Père, le Fils et le Saint-Esprit. Tous des actesChant d'envoi Le bonheur est une notion difficilement identifiable sa nature est floue et ses conditions d’existence sont incertaines. La recherche du bonheur semble dès lors presque impossible. I. La nature du bonheur A. Une aspiration innée en l’Homme De grands penseurs tels que Pascal et Aristote avancent que le bonheur est la fin de toutes les actions humaines. Le bonheur devient ainsi le but commun à toutes les activités de l’Homme. B. Le bonheur et le plaisir A l’inverse du plaisir qui est multiple et temporel, le bonheur est un et se ressent dans la durée. L’hédonisme relie ces deux notions en affirmant que le bonheur est la satisfaction complète des désirs. C. Le bonheur dans le temps Le bonheur peut s’inscrire dans le futur la morale chrétienne assure à l’Homme l’accès au bonheur dans l’au-delà. Elle lui indique ainsi d’agir vertueusement sur terre en vue d’atteindre le bonheur après sa présent il serait vain pour l’Homme d’espérer atteindre le bonheur car cet espoir rendrait l’Homme malheureux sur terre. Certains poètes comme Horace affirment ainsi que l’Homme doit profiter du jour présent sans se préoccuper de passé à l’inverse du présent et du futur qui sont incertains, le passé offre la certitude et le charme de la nostalgie. Proust veille à défendre cette théorie à travers les délices de la réminiscence. II. Les conditions du bonheur A. Le bonheur simple L’épicurisme convient qu’il est nécessaire de satisfaire ses désirs pour atteindre le bonheur. Il distingue cependant trois types de désirs dont seul un est à satisfaire les désirs naturels et nécessaires. Le stoïcisme à l’inverse rejette la satisfaction des désirs car le bonheur ne serait possible que grâce à la vertu. Il est nécessaire pour l’Homme d’ajuster ses désirs au monde pour ne pas désirer ce qui ne dépend pas de lui. B. Le bonheur commun 1. Le bonheur grâce à l’autre Beaucoup d’auteurs affirment que l’Homme a besoin de l’autre pour vivre heureux. Autrui assure en effet à l’Homme un équilibre en étant une altérité qui lui permet de se construire une personnalité. 2. Le bonheur comme but de la société Aristote soutient que chaque action humaine vise à atteindre un bien. De même, l’action collective tend à atteindre un bien commun qu’est le bonheur. Aristote parle de souverain bien pour faire référence au bonheur comme visée collective. C. Le bonheur raisonné ou passionné ? A travers le mythe des androgynes, Platon démontre que l’amour conduit nécessairement au bonheur. A l’inverse, Aristote affirme que seule la connaissance permet d’accéder au bonheur. Sa vision finaliste du monde le pousse à s’interroger sur la fonction de chaque réalité. Seule la connaissance semble ne rien viser d’autre qu’elle-même l’Homme connaît pour le plaisir de connaître. III. L’illusion du bonheur A. Le pessimisme Schopenhauer montre que la vie ne peut conduire au bonheur elle fait souffrir l’Homme en étant lié à un désir toujours insatisfait. B. Un rêve 1. La durée comme condition du bonheur Le bonheur peut difficilement exister car il existe par la durée. A l’inverse d’un plaisir ou d’une joie, le bonheur doit être maintenu pour exister. Or, le plaisir s’estompe avec le temps. 2. L’instrumentalisation du bonheur Le marxisme pense que le bonheur est inventé par la religion et promu par la classe dominante pour cacher au peuple la misère réelle de son existence. Kant définit d’ailleurs le bonheur comme un produit de l’imagination nécessaire pour manipuler l’Homme. Conclusion La nature du bonheur tout comme ses conditions sont indéterminées. Le bonheur semble de fait être difficilement accessible par l’Homme. Mots clés Fin – but commun – durée – hédonisme – épicurisme – stoïcisme – besoin de l’autre – souverain bien – action collective – mythe des androgynes – vision finaliste – amour / connaissance – marxisme

que la joie et le bonheur soit toujours avec vous